
醬羊肉的做法:
材料:
羊肉500克、蔥姜蒜各適量、八角2個、桂皮1小塊、料酒2勺、醬油適量、冰糖適量、水適量、花椒粉適量、鹽適量、生抽適量。
做法:
1.將羊肉洗凈切塊,用開水焯水后撈出過涼水備用。
2.鍋中倒油,熱鍋涼油再加入蔥姜蒜炒出香味。
3.放入八角、桂皮煸炒后,將羊肉加入煸炒。
4.加入適量的料酒煸炒出羊肉的腥味,加一些醬油炒勻。
5.加入適量的水,也可以根據自己的口味加入一些冰糖,大火燒開后轉小火燉1-2小時。
6.邊燉邊看,如果水不夠可以適量加入。最后加入鹽、生抽、花椒粉調味即可。
燉羊肉的時間因為羊肉的新鮮度、大小和口感而異,一般來說需要燉2-3小時左右,直到羊肉變得軟爛,入口即化即可。

要控制食用量,因為羊肉屬于溫補性食物,過量食用可能引起上火,而白蘿卜中的芥子油苷也可能刺激腸胃。對于體質虛寒或容易腹瀉的孕婦,應減少食用白蘿卜,或搭配溫性食材以中和寒性。孕早期孕婦可以適量食用羊肉燉白蘿卜,但需注意烹飪方式和食用量。
