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增肌的z佳時間是在鍛煉后30分鐘內，這個時候肌肉吸收營養的速度更快，同時會有更多的血液流向肌肉，促進肌肉合成。在早上和晚上睡前也是適合補充營養來增肌的時間，因為睡眠時身體處于修復狀態，此時攝入的營養可以讓身體更好地修復和增長肌肉。
把容器放進冰箱冷藏室，溫度調到4-7℃，這個溫度能降低龍蝦的新陳代謝速度，延長存活時間。這個方法能讓龍蝦存活3-5天，適合中等時間的保存。這個方法成本高點，但存活率最高，能讓龍蝦存活7-10天，適合需要長時間保存的情況。
發布時間：2023-04-11 18:08:17
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