1.高蛋白食物：老人需要大量的蛋白質來維持身體機能�？梢赃x擇魚類、禽肉、肉類、豆腐、豆類等高蛋白食物。

　　2.高熱量食物：老人需要大量的熱量來增加體重�？梢赃x擇堅果、干果、芝士、餅干、巧克力等高熱量食物。

　　3.高脂肪食物：適量攝入高脂肪的食物可以增加老人的體重。可以選擇牛奶、酸奶、奶油、黃油、花生醬等高脂肪食物。

　　4.適當增加餐次：老年人可以適當增加餐次，增加每天的攝入量�？梢栽谠�、中、晚餐之間添加小吃、零食等食品。

　　5.定期體檢：身體瘦弱可能是一些疾病的表現，老年人應該定期進行體檢，及時發現并治療疾病，以保障身體健康。