以下是一些可以讓你增肥的堅果：

　　1. 杏仁：杏仁富含蛋白質、脂肪以及纖維素，這些營養物質很適合增肥。每天吃一些杏仁可以幫助你增加肌肉質量，并且不會讓你變胖。

　　2. 榛子：榛子含有大量的維生素E、錳和銅，這些營養物質對于增強免疫力和維持身體代謝十分重要。榛子還能提供豐富的蛋白質和脂肪，幫助你增肥。

　　3. 葡萄干：葡萄干是一種高能量的食物，含有大量的碳水化合物和糖分。每天吃一些葡萄干可以提供足夠的能量，讓你增加體重。

　　4. 核桃：核桃富含不飽和脂肪酸、蛋白質和纖維素，這些營養物質對于增肥十分重要。每天吃一些核桃可以提高代謝率，幫助你增加質量。

　　5. 開心果：開心果含有豐富的蛋白質、脂肪和纖維素，這些營養物質對于增肥十分重要。每天吃一些開心果可以提供足夠的能量，讓你增加體重。