真正聽到自己內心的聲音，理清自己的思緒，思考人生的意義和方向。在繁忙的生活中，我們經常被外界的喧囂干擾，很難集中精力思考問題，也容易被情緒所支配。創造安靜的環境，遠離喧囂和干擾，讓自己得到放松和冥想，對于提高思考和決策能力，增強內心力量，具有積極意義。