瘦弱老人的調養方法有以下幾點：

　　1. 合理飲食，增加營養攝入。老年人的食量減少，但需要量卻增加，應以高蛋白、高脂肪、高維生素的食物為主，如雞蛋、瘦肉、牛奶、豆制品、堅果等。

　　2. 適當運動，增強體質。老年人可以進行適當的有氧運動、力量訓練以及柔性訓練，如散步、太極拳、健身操等。

　　3. 經常鍛煉心理素質。老年人的心理素質容易受到影響，應注意心理調節，保持積極心態，緩解壓力，避免抑郁癥等情況的出現。

　　4. 定期進行身體檢查，及時治療常見疾病。老年人常見的疾病有高血壓、糖尿病、心臟病、骨質疏松癥等，應定期進行檢查，并按照醫生的指導進行治療和調養。

　　5. 保持良好的睡眠習慣，保證充足的睡眠時間。老年人的睡眠質量容易受到影響，應注意保持規律的作息時間，適當進行放松活動，如聽音樂、看書等，有助于促進睡眠。