
材料:
- 長魚蝴蝶片 300克
- 洋蔥 1個
- 蒜頭 2瓣
- 醬油 1湯匙
- 料酒 1湯匙
- 鹽 適量
- 白胡椒粉 適量
- 水淀粉 適量
- 植物油 適量
做法:
1. 將長魚蝴蝶片放入碗中,加入醬油、料酒、鹽、白胡椒粉攪拌均勻,腌制10分鐘。
2. 洋蔥切成條狀,蒜頭切成薄片。
3. 熱鍋加入植物油,待油熱后放入腌制好的魚片煎至兩面金黃色。
4. 將煎好的魚片盛出備用。
5. 鍋中留少許油,放入洋蔥和蒜頭炒香。
6. 放入煎好的魚片繼續翻炒。
7. 加入適量的水淀粉翻炒均勻,至汁液濃稠即可裝盤享用。
小貼士:
1. 腌制魚片時可以加入少量生姜汁,有去腥的作用。
2. 炒洋蔥時可以先放入少許糖,有炒出甜味的效果。

最后撒點鹽和蔥花,酸酸甜甜的湯汁特別適合月子期間沒胃口的時候喝,牛肉軟爛好消化,還能幫助下奶呢!這粥口感綿軟,山藥健脾,牛肉補鐵,特別適合產后虛弱需要慢慢調理的媽媽,喝完渾身都暖乎乎的。