體育生適合使用增肌粉。增肌粉是一種補(bǔ)充蛋白質(zhì)、碳水化合物和其他營養(yǎng)成分的營養(yǎng)補(bǔ)劑，有助于促進(jìn)肌肉生長和恢復(fù)。體育生需要大量的能量和蛋白質(zhì)來支持他們的體育訓(xùn)練和競技表現(xiàn)，因此增肌粉是一個很好的選擇。使用前咨詢醫(yī)生或體育營養(yǎng)師的意見。
對于胃不好的人來說，攝入過多的蛋白粉可能會加重胃負(fù)擔(dān)，導(dǎo)致消化不良、胃脹、腹瀉等不適癥狀。如果想添加蛋白質(zhì)，可以通過正常飲食來攝入，例如雞蛋、魚、瘦肉等富含蛋白質(zhì)的食物。在選擇蛋白質(zhì)補(bǔ)充劑前，ZH先咨詢醫(yī)生或?qū)I(yè)人士的建議。
