乳清蛋白粉本身并不能直接增重，但它可以作為增重計劃中的一部分。乳清蛋白粉是一種高蛋白質、低脂肪、低卡路里的食品補充品，可以幫助增加肌肉質量，并提供能量支持肌肉增長。如果將乳清蛋白粉與適當的訓練計劃和飲食計劃結合起來，可以幫助增加體重和肌肉質量。過量的攝入乳清蛋白粉可能會帶來不必要的健康風險。建議在咨詢醫生或專業人士的建議下進行增重計劃。