
對于腸胃不吸收的人,增肥的方法主要是通過飲食和運動來達到目的。
1. 飲食方面,建議選擇高熱量、易消化的食物,包括動物脂肪、糖類、蛋白質等。可以適當增加每餐的食量,但要注意不要吃太多或吃太快,以免引起不適。
2. 運動方面,可以選擇適量的運動來增強體質,例如散步、慢跑、瑜伽等。運動不僅可以增加食欲,還可以促進身體新陳代謝,幫助消耗體內多余的脂肪,從而增加體重。
3. 可以適當補充一些營養素,例如蛋白粉、維生素、礦物質等,以保證身體的健康和營養需求。
對于腸胃不吸收的人,增肥需要注意飲食和運動的搭配,同時保證營養均衡和身體健康。如果有需要,建議咨詢營養師或醫生的建議。

2.不同胃病情況有差異:不過呢,這也不是絕對的。3.喝粥也有小講究:就算適合喝粥,也得注意方式方法。別喝太燙的粥,太燙會損傷食管和胃黏膜,本來胃就不好,可別再雪上加霜。4.綜合飲食搭配更重要:胃不好的人早餐不能光靠喝粥。
