以下是一些可以幫助您做出美味的面條的做法：1. 清湯面：將雞湯或蔬菜湯煮沸，加入蘑菇、蘆筍、豆芽等素菜。將煮熟的面條加入湯中，加入鹽和胡椒調味即可。2. 番茄牛肉面：將番茄切成塊狀，牛肉切成絲狀，鍋中熱油加入蔥姜蒜煸炒，加入番茄燒至爛熟，加入牛肉煮至變色，加入適量的水煮沸，加入面條煮熟即可。3. 醬油蘑菇面：將蘑菇切成薄片狀，用醬油、糖、醋、姜汁等調料腌制，熱油煸炒至熟，加入煮熟的面條即可。4. 意大利面：將西紅柿、洋蔥、鮮奶油等材料打成沙司，熱油鍋里加入培根、蘑菇等食材煸炒，加入調制好的沙司燒至濃稠，加入面條煮熟即可。以上做法不含辣椒，您可以按照自己的口味進行調整。祝您美食愉快！
當然，吃膩了不消化多數是與平時的飲食不當有關，不僅要注意三餐定時定量或少食多餐外，還要注意葷素搭配得當，不能只吃肉不吃菜，這樣胃腸負擔會很大的，同時注意辛辣刺激生冷油膩過硬的食物不要吃，以免胃腸壓力大了蠕動力就弱了。
