
老人日漸消瘦可能是因為身體吸收能力下降、食欲不佳或是其他疾病引起的,因此需要根據(jù)實際情況進行有針對性的調(diào)整。以下是一些普遍適用的飲食建議:1. 多食用高蛋白、高營養(yǎng)價值的食物,如魚、肉、蝦、蛋、豆制品等;2. 增加維生素和礦物質(zhì)的攝入,多吃新鮮的水果和蔬菜;3. 適當增加碳水化合物的攝入量,如米飯、面條、面包等;4. 少量多餐,飲食要規(guī)律,避免暴飲暴食;5. 注意飲食衛(wèi)生,避免食物污染;6. 飲食要清淡,少吃油膩、辛辣、刺激性的食物。

今天我們來聊的話題就是人很消瘦吃哪類的食物能長肉,健康增肥吃這些。很簡單,減少沙拉中蛋黃醬用量、用低脂蛋黃醬替代、添加芥末或新鮮藥草、綠色豆類與土豆或是葡萄與雞等其他健康成分。

