身體偏瘦的人應該多攝入高蛋白、高熱量的食物來增加體重。以下是一些適合身體偏瘦的人吃的食物：1. 優質蛋白質：肉類、魚類、蛋類、豆類、奶制品等。2. 堅果和種子：杏仁、核桃、腰果、瓜子、葵花籽等。3. 高纖維碳水化合物：糙米、全麥面包、燕麥片等。4. 高熱量的油脂：橄欖油、魚油、椰子油等。5. 奶昔和果汁：用牛奶、堅果、水果等制成的奶昔和果汁。6. 甜點和零食：巧克力、冰淇淋、薯片等。當然，身體偏瘦的人還應該注意均衡飲食，適量攝入各種營養素，避免偏食。同時，定期進行適量的運動，能夠提高食欲和促進肌肉的生長。
