偏瘦體質的人可以通過以下幾種方法來調理：1. 調整飲食：增加蛋白質、碳水化合物、脂肪等營養素的攝入量，使每餐營養均衡，增加熱量攝入。2. 增加運動量：適當增加身體活動，如散步、慢跑、游泳等有氧運動，可以促進新陳代謝，增強身體健康。3. 規律作息：保證充足的睡眠和休息時間，避免長期熬夜或過度勞累。4. 鍛煉肌肉：進行力量訓練，增加肌肉量，不僅可以提高代謝率，也可以增強身體的抗病能力。5. 補充營養品：如氨基酸、維生素、礦物質等營養素，可以幫助補充身體所需的營養素，促進身體健康。總之，偏瘦體質的人需要注意飲食、運動和作息規律，保持身體健康。如果長期無法增重，建議就醫檢查，以確定原因，并進行相應的治療。
