1. 遺傳因素：有些人天生就比較瘦弱，很難增加肌肉量和體重。2. 飲食習慣：不吃或少吃早餐、快餐、垃圾食品等，導致吃的能量不足，難以增重。3. 運動不足：長期缺乏運動會導致身體代謝降低，消化能力下降，難以增重。4. 心理壓力：長期處于緊張、焦慮、壓力大的狀態下，新陳代謝會加快，導致消耗能量過多，不易增重。5. 疾病因素：有些疾病也會導致體重下降，比如甲狀腺功能亢進癥、消化系統疾病等。