夏天腸胃不好是什么原因?夏季伏天腸胃不合調(diào)理妙招。夏季天氣炎熱，很多事物在高溫下很容易滋生細(xì)菌甚至變質(zhì)腐壞，引起胃腸道疾病，但是酷暑夏季腸胃不好的原因還有哪些?一起了解一下吧!

　　　　夏天腸胃不好是什么原因

　　冷飲冷食等會(huì)收縮胃腸道血管，降低黏膜的保護(hù)能力，而冰激凌等大多是用牛奶、蛋粉、糖等制作而成，食用過多可能因胃腸溫度下降而誘發(fā)痙攣性腹痛、腹瀉等癥狀，甜食可抑制胃腸蠕動(dòng)、產(chǎn)氣多而增加胃腸飽脹感。夏季又是喜歡吃冷飲冰激凌的季節(jié)，這方面胃腸疾病高發(fā)!

　　夏季氣溫高，細(xì)菌容易滋生，霉變的食物也會(huì)引起腸胃疾病。路邊攤、大排檔、小門店出售的食物、海鮮、燒烤、肉類、涼菜等都可能因氣溫高等原因，導(dǎo)致不清潔或不新鮮。這些可能攜帶著幽門螺桿菌、金黃色葡萄球菌、蠟樣芽孢桿菌等的食物進(jìn)入胃腸道之后，很容易引起急性胃腸炎，出現(xiàn)腹痛、腹瀉、嘔吐等癥狀。

　　夏季漫長的三伏天讓人喜歡開空調(diào)降溫，但這易導(dǎo)致空調(diào)病，空調(diào)病的主要表現(xiàn)為易疲倦、頭暈、頭痛、咽喉痛、關(guān)節(jié)隱痛，以及胃腸不適、胃腸脹氣、大便溏稀、食欲不振，尤其幼兒會(huì)經(jīng)常腹瀉、反復(fù)感冒且久治不愈。

　　　　夏季伏天腸胃不合調(diào)理妙招

　　夏季，飲食要做到以清淡為主，忌吃辛辣刺激油膩生冷的食物，減少高脂肪食品的攝入，多吃新鮮蔬菜，再配合瘦肉、魚肉、雞蛋等蛋白質(zhì)食物。

　　由于夏季出汗量多，鉀離子多隨之流失，同時(shí)又食欲減退，進(jìn)食量少，從食物中攝取鉀離子的量減少，因此，飲食上應(yīng)注意吃些含鉀高的食品。西瓜是很好的解熱利尿且含鉀量高的水果，可以多吃。

　　夏季飲食還要注意掌握好進(jìn)食量，不宜過飽每頓飯吃個(gè)七分飽就ok了，切記不要暴飲暴食，同時(shí)要戒除煙酒，因?yàn)闊熅撇粌H傷肝傷肺，還傷腸胃。

　　現(xiàn)在人坐臥時(shí)間長，運(yùn)動(dòng)時(shí)間短，加之工作緊張、勞累，這些因素都會(huì)導(dǎo)致或加重脾胃功能疾病。要想調(diào)理脾胃，除了使用藥物，患者自身生活方式的調(diào)整和不良生活習(xí)慣的改善，都不可或缺。