
洋蔥可以和很多菜搭配炒,以下是一些常見的搭配:1. 雞肉:洋蔥炒雞肉,可以加上一些蔬菜,如胡蘿卜、青椒等,口感更佳。2. 牛肉:洋蔥炒牛肉,可以加上番茄、蘑菇等,口感更豐富。3. 蝦仁:洋蔥炒蝦仁,可以加上青豆、豆腐等,口感更清淡。4. 土豆:洋蔥炒土豆,可以加上胡蘿卜、豌豆等,口感更營養。5. 青菜:洋蔥炒青菜,可以加上蒜苔、豆芽等,口感更清爽。當然,這些只是一些常見的搭配,你還可以根據自己的口味和喜好進行創新和嘗試。

三餐定時少吃多餐,細嚼慢咽避免吞入大量空氣引起腹脹。陳皮豬肉粥:準備瘦豬肉50克、陳皮6克、皮蛋1顆、蔥1根、白米1杯、少許食用油、少量鹽。煮好白飯,鍋里放少許食用油,加入瘦肉、蔥段后炒。

