
1. 飲食減少:飲食不足或節食可能導致體重快速下降。2. 大量運動:過度的運動或高強度的運動可能導致體重快速下降。3. 壓力、焦慮和抑郁:情緒問題可能導致食欲減少,從而導致體重下降。4. 消化道問題:腸胃疾病,如炎癥性腸病,可能導致體重快速下降。5. 代謝問題:甲狀腺功能亢進、糖尿病等代謝性疾病可能導致體重的快速下降。6. 藥物副作用:某些藥物可能導致食欲減少,從而導致體重的快速下降。7. 某些疾病:A癥、肝膽疾病等疾病可能導致體重的快速下降。

膳食纖維不容易被身體消化,通過胃腸道很快,但不會導致體重上漲。飯后吃膳食纖維還可以幫助促進腸胃蠕動,助于推送腸道內的代謝后的垃圾毒素,可以避免脂肪堆積體重上漲。
