
西蘭花可以和很多食材搭配,常見的配菜包括:1. 蘑菇:西蘭花和蘑菇一起炒,口感鮮美,香氣十足。2. 火腿:西蘭花和火腿一起炒,口感鮮嫩,味道豐富。3. 豌豆:西蘭花和豌豆一起炒,清新爽口,口感豐富。4. 蒜蓉:西蘭花和蒜蓉一起炒,香味濃郁,口感鮮美。5. 蝦仁:西蘭花和蝦仁一起炒,口感爽嫩,味道鮮美。6. 雞肉:西蘭花和雞肉一起炒,口感細膩,營養豐富?傊魈m花和其他食材的搭配可以根據自己的口味和喜好進行選擇。

紫甘藍富含維生素C,常吃能強身健體增強活力。紫甘藍對皮膚健康也十分有幫助,濕疹或過敏的朋友可以經常吃紫甘藍,預防哦。當然,很重要的一點就是紫甘藍富含大量的纖維素,能增強胃腸功能促進腸蠕動,增強消化力,預防和改善便秘。

