1. 增加蛋白質(zhì)攝入： 瘦小的孩子需要更多的蛋白質(zhì)來(lái)促進(jìn)肌肉和體重的增長(zhǎng)。蛋白質(zhì)的豐富來(lái)源包括牛奶、豆類、魚(yú)、雞肉和牛肉等。2. 增加熱量攝入： 熱量不足是兒童偏瘦的主要原因之一。多食用一些高熱量的食物，如堅(jiān)果、奶油、花生醬、酪梨等，能夠增加孩子的熱量攝入。3. 增加優(yōu)質(zhì)脂肪攝入： 適量地食用天然的優(yōu)質(zhì)脂肪，如橄欖油、魚(yú)油、植物油等，能夠幫助孩子增加體重和提供營(yíng)養(yǎng)。4. 多吃高營(yíng)養(yǎng)價(jià)值的食物： 兒童偏瘦的孩子需要吃一些高營(yíng)養(yǎng)價(jià)值的食物，如蔬菜、水果、全麥面包、雞蛋和魚(yú)等，以補(bǔ)充身體所需的維生素和礦物質(zhì)。5. 增加進(jìn)餐次數(shù)： 將進(jìn)餐次數(shù)增加到每天5到6次，每次簡(jiǎn)單的食物攝入可以增加孩子的熱量攝入和營(yíng)養(yǎng)質(zhì)量。6. 避免過(guò)多的零食： 零食雖然能夠增加熱量的攝入，但是過(guò)度地食用零食會(huì)導(dǎo)致孩子養(yǎng)成嗜好，從而失去正常飲食的興趣和欲望。因此，給孩子適量的零食，以保持身體的健康和正常的飲食習(xí)慣。