體重指數(shù)（BMI）是根據(jù)身高與體重的比例計(jì)算出的一個(gè)數(shù)字，用于評(píng)估一個(gè)人的體重是否正常。以下是瘦和偏瘦的BMI范圍：1. 瘦身材：BMI在18.5以下。這通常意味著體重過(guò)輕，可能會(huì)導(dǎo)致健康問(wèn)題。2. 偏瘦身材：BMI在18.5至20之間。這個(gè)范圍內(nèi)的人相對(duì)較瘦，但可能不會(huì)產(chǎn)生健康問(wèn)題。請(qǐng)注意，BMI僅是一個(gè)粗略的指標(biāo)，不能作為身體健康狀況的唯一評(píng)估指標(biāo)。其他因素，如體脂肪百分比、肌肉質(zhì)量和骨骼密度也需要考慮。如果您對(duì)自己的身體健康狀況有疑慮，請(qǐng)咨詢醫(yī)生或?qū)I(yè)健康機(jī)構(gòu)的意見。
大家對(duì)益生菌服用后的需求也各不相同，有的是希望長(zhǎng)胖，也有是希望減重。動(dòng)物研究表明，一些益生菌菌種可能通過(guò)產(chǎn)生短鏈脂肪酸，抑制膳食脂肪的吸收，影響食欲和能量消耗。日常飲食中加入奘靈水蘇糖，為腸道內(nèi)益生菌提供營(yíng)養(yǎng)，促進(jìn)其生長(zhǎng)繁殖。
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