1、加強飲食：為5歲的小孩搭配適當的膳食，給他多吃營養豐富的食物，如肉類、蔬菜、水果、豆制品、谷類等，每天吃三餐補充營養，每個餐期應按時供給，并保證食物的新鮮度和衛生。2、強化運動鍛煉：形成健康的飲食習慣和運動習慣，鍛煉身體，強化體質，長出健康的肉。讓孩子經常去做愛跑、游泳、爬山等戶外活動，可以有助于鍛煉體格和精神。3、多嘮嗑：建立良好的交流情感，家長要多和小孩暢談心情，多說多嘮，給小孩一些友好的包容空間，增加家庭感情的溫度。4、增加體內營養：如果小孩營養不良，可以通過補充營養，適當補充一些維生素、微量元素、鈣、鋅等，幫助身體恢復健康狀態，改善營養不良狀態。