1.遵循健康飲食。要多食用清淡易消化的食物，多食用粗糧、蔬菜、水果、魚肉等，并適當(dāng)攝入雞蛋、奶制品等含高水分、蛋白質(zhì)和脂肪、維生素等營養(yǎng)物質(zhì)的食品。2.注意鍛煉身體。可以嘗試彈力帶、慢跑、瑜伽等運(yùn)動(dòng)，使身體保持活力，也可以有助于改善消瘦問題。3.適當(dāng)補(bǔ)充營養(yǎng)素。可以攝取維生素，如維生素A、維生素C以及礦物質(zhì)鈣、鐵等，幫助體內(nèi)細(xì)胞代謝，有助于身體健康生長發(fā)育。4.服用滋補(bǔ)藥，選擇安全有效、調(diào)節(jié)脾胃的滋補(bǔ)藥物，可以有效地調(diào)節(jié)脾胃的功能，恢復(fù)腸胃的穩(wěn)定，促進(jìn)消化吸收。