家長可以根據孩子的興趣和口味，在膳食中搭配體驗新口味的食物，比如蔬菜改變做法，把單調的口味加以改變，變化會更加有趣。同時，讓孩子對食物望而卻步的原因，像口感、顏色的等因素都要考慮到。因此，盡量給孩子搭配出各種顏色、口感的多元新鮮飲食，并先給出表揚激勵，鼓勵他們學習探索各種新鮮嘗試。