可以通過飲食控制和適量運(yùn)動(dòng)來減輕體重。適當(dāng)?shù)娘嬍晨刂剖菧p輕體重的ZJ方式之一,這就是為什么我們必須盡量避免攝入高熱量食物和酒精類飲料,以及大量攝入這些食物之后,得到足夠的營(yíng)養(yǎng)。此外,堅(jiān)持適量運(yùn)動(dòng)也是有效減輕體重的手段,運(yùn)動(dòng)不僅能促進(jìn)新陳代謝,還能提高身體新陳代謝能力,達(dá)到減輕體重的目的。
發(fā)布時(shí)間:2023-02-22 15:54:00
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