要達到瘦鎖骨的效果，以下是一些更快方法運動：

　　1. 鎖骨推肩運動：站立或坐下，抬起雙肩，盡量使鎖骨暴露出來，并緩慢將雙肩向后推，保持數秒鐘，然后放松。每天進行10到15次。

　　2. 劃拳運動：站立或坐下，將拳頭放在鎖骨下方。保持肘部固定，將拳頭向上劃至鎖骨位置，再慢慢放下。每天進行10到15次。

　　3. 倒立運動：使用倒立架、倒立凳或者墻壁等工具，進行頭下腳上倒立運動。這種運動有助于改善血液循環，促進鎖骨周圍脂肪的燃燒。

　　4. 俯臥撐：仰臥在地上，將手臂伸直放在肩膀兩側。用手臂的力量將身體抬起，直到鎖骨周圍的肌肉有一定的緊繃感，然后再放下。每天進行10到15次。

　　5. 有氧運動：進行有氧運動，如跑步、跳繩、游泳等，可以幫助全身燃燒脂肪，減少鎖骨周圍的脂肪存儲。

　　在進行這些運動之前，先咨詢專業醫生或健身教練的建議，以確保運動的安全性和適應性。運動只是減少鎖骨周圍脂肪的一種方法，還需要結合健康飲食和適度的燃燒卡路里來實現z佳效果。