如果胃不好，可以經常吃以下三種食物：

　　1. 溫和易消化的食物：如米飯、面條、土豆、南瓜等。這些食物不會給胃部造成過大的負擔，且易于消化，不容易引起胃部不適。

　　2. 高纖維食物：如蔬菜、水果、全谷類食物等。這些食物富含纖維，有助于促進胃腸蠕動，幫助消化和排便，減少胃酸倒流和胃痛的發生。

　　3. 種類豐富的蛋白質食物：如魚、雞肉、豆腐、乳制品等。這些食物含有豐富的蛋白質，可以提供營養，幫助維持胃部的正常功能，并有助于胃部的愈合和修復。

　　對于胃不好的人來說，飲食習慣也很重要。要避免食用過于油膩、辛辣、刺激性強的食物，如炸雞、燒烤、辣椒等。減少飲酒和咖啡因的攝入，戒煙，規律飲食，避免過度進食，也有助于保護胃部的健康。如果胃部癥狀持續嚴重或出現其他不適，請及時就醫。