便秘按摩的位置主要集中在腹部和背部。以下是一些常用的按摩位置：

　　1. 腹部：按摩腹部可以刺激腸道蠕動，促進排便。可以用雙手在腹部順時針方向輕輕按摩，或者利用指尖在腹部中央做旋轉按摩。

　　2. 脊椎旁腰椎穴：位于脊椎兩側的腰椎穴是調節腸道功能的重要穴位之一。可以用指尖或掌心在腰椎兩側以適當的力度進行按摩。

　　3. 背部：按摩背部可以刺激消化系統，加快蠕動和排便。可以用掌心或指尖在背部下方以向上輕拍或揉捏的方式進行按摩。

　　還可以按摩其他與消化系統相關的穴位，例如合谷穴（手背食指與拇指相連的凹陷處）、外關穴（手腕外側兩條肱骨之間凹陷處）等，以促進排便。但如果您有特殊的健康問題或懷yun，請在按摩前咨詢醫生或專業按摩師。