如果您的胃不好，可以考慮以下菜譜：

　　1. 清蒸魚：選擇新鮮的魚類，蒸熟后加入少許姜蒜和醬油，既美味又容易消化。

　　2. 小米粥：將小米加入到煮粥中，煮至糊狀，加入一些糖或鹽進行調(diào)味，既有營養(yǎng)又容易消化。

　　3. 清燉雞湯：將雞肉和一些溫和的調(diào)味料（如鹽、胡椒粉、姜片）放入砂鍋中燉煮，可以保持雞肉的嫩滑口感，并容易消化。

　　4. 紅薯糊：將紅薯煮熟后，放入攪拌機中打成糊狀，加入適量糖或蜂蜜調(diào)味，有助于緩解胃炎和胃潰瘍。

　　5. 青菜炒蛋：選用新鮮的青菜和雞蛋，少油少鹽地炒熟，能為胃提供營養(yǎng)，并容易消化。

　　6. 清燉豆腐：選用新鮮的豆腐切塊，加入少量醬油、姜片和蔥段，用文火慢燉，豆腐容易消化且富含蛋白質(zhì)。

　　在胃不好的情況下，可以注意以下飲食原則：

　　- 少食多餐：減少單次進食的量，增加進食次數(shù)，避免過度負擔(dān)胃部消化功能。

　　- 避免辛辣刺激：如辣椒、花椒等，會刺激胃黏膜，加重不適感。

　　- 控制油脂攝入：減少油炸食品和油炒菜肴的攝入，選擇清淡易消化的烹飪方式。

　　- 注意食物溫度：避免食用過燙或過冷的食物，可選擇適中溫度的食物。

　　- 禁煙限酒：盡量戒煙限酒，避免煙酒對胃部的刺激。

　　這些菜譜僅供參考，如果您的胃狀況嚴重，請咨詢醫(yī)生或營養(yǎng)師的建議。