腸胃不好的人適合喝一些清淡易消化的湯，以下是一些適合腸胃不好人士的煲湯建議：

　　1. 雞肉湯：使用雞肉或雞骨熬煮，加入適量的姜片和淡鹽，煲成清淡的雞肉湯，有助于補充營養和消化。

　　2. 蔬菜湯：煮一鍋蔬菜湯，選擇易消化的蔬菜如黃瓜、胡蘿卜、南瓜等，可以加入一些豆腐或豆芽增加口感和營養。

　　3. 皮蛋瘦肉粥：將瘦肉切絲，與煮熟的米粥一起煮，再加入蒸熟的皮蛋切碎，可以增加口感和蛋白質的攝入。

　　4. 白木耳湯：將白木耳泡發后，與瘦肉一同煮熟，加入適量的枸杞和紅棗，煲成清淡的木耳湯。

　　5. 清燉湯：將瘦肉、蔬菜和適量的紅棗、山藥等食材放入燉盅中，用慢火慢慢燉煮數小時，制成清淡的清燉湯，有助于增強免疫力和滋補身體。

　　每個人的腸胃情況不同，所以在選擇食材和調味料時應根據個人口味和身體情況來調整，建議在醫生的指導下進行飲食調整。