喝酸奶可以改善腸道健康。酸奶含有益生菌，如乳酸菌和雙歧桿菌，這些益生菌可以幫助平衡腸道菌群，提高腸道消化功能，增強免疫系統(tǒng)，減少腸道炎癥。酸奶還含有豐富的鈣和維生素D，對于維持腸道健康和骨骼健康也非常重要。
2.緩解便秘困擾：長期久坐或飲食不規(guī)律的人容易便秘，腸道按摩能直接作用于腸道肌肉，增強其收縮能力。3.改善腸道菌群：腸道按摩能促進血液循環(huán)，為腸道內(nèi)的有益菌提供更好的生存環(huán)境。4.放松身心助眠：別以為腸道按摩只管肚子！
發(fā)布時間：2023-07-31 01:42:31
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