胰腺不好的人應該遵循低脂飲食原則，避免或減少攝入高脂食物和高膽固醇食物。以下是一些建議的食物：

　　1. 低脂肉類：雞肉、魚肉和瘦肉是良好的選擇，避免攝入過多的紅肉和肥肉。

　　2. 全谷食物：全麥面包、燕麥、糙米等富含纖維和復合碳水化合物的食物有助于控制血糖和胰島素水平。

　　3. 蔬菜和水果：多攝入各種蔬菜和水果，特別是綠葉蔬菜和紅色水果，它們富含抗氧化劑和維生素，對胰腺健康有益。

　　4. 健康脂肪：適量攝入優質的脂肪，如橄欖油、亞麻籽油、堅果和鱷梨。

　　5. 限制糖分和加工食品：減少或避免攝入高糖飲料、糖果和加工食品，這些食物可能會導致胰島素抵抗和胰腺炎。

　　6. 控制飲食量：分餐進食，控制食量，避免暴飲暴食，有助于減輕對胰腺的負擔。

　　胰腺不好的人需要均衡飲食，避免過度攝入高脂、高糖和高膽固醇食物，增加蔬菜、水果、全谷物和低脂蛋白質的攝入。在醫生或營養師的指導下制定個體化的飲食計劃。