以下是一些對腸胃有益的水果：

　　1. 柚子：富含纖維和維生素C，對消化系統有益。

　　2. 蘋果：高纖維含量有助于改善腸道功能，并且含有果膠有助于軟化糞便。

　　3. 菠蘿：含有酵素“溶菌酶”，有助于消化蛋白質。

　　4. 香蕉：富含鉀和纖維，有助于維持腸道健康。

　　5. 藍莓：富含抗氧化物和纖維，有助于促進腸道健康。

　　6. 橙子：富含維生素C和纖維，有助于改善消化和減少便秘。

　　7. 橙色蔬果（例如胡蘿卜和南瓜）：富含纖維和抗氧化物，有助于促進腸道健康和消化。

　　8. 葡萄：含有果膠和纖維，有助于增加腸道中有益菌數量。

　　盡管這些水果對大多數人而言是有益的，但每個人的腸胃健康狀況可能存在差異。如果您有特定的腸胃問題，請咨詢醫生或營養師的建議。