來大姨媽期間，適合喝一些有助于緩解痛經(jīng)、調(diào)節(jié)內(nèi)分泌、舒緩情緒的茶：

　　1. 紅棗姜茶：紅棗具有益氣養(yǎng)血的作用，姜可以活血散寒，一起煮水喝可以緩解痛經(jīng)。

　　2. 當(dāng)歸茶：當(dāng)歸可以活血調(diào)經(jīng)，緩解經(jīng)痛和不適。

　　3. 枸杞紅糖茶：枸杞有補(bǔ)腎養(yǎng)血的作用，紅糖可以溫暖子宮，緩解痛經(jīng)。

　　4. 薄荷茶：薄荷有舒緩神經(jīng)的作用，可以緩解情緒不穩(wěn)定和焦躁。

　　5. 香蕉茶：香蕉含有豐富的B族維生素和鎂，可以緩解痛經(jīng)和低落情緒。

　　以上茶飲并非醫(yī)療建議，若有嚴(yán)重痛經(jīng)或不適癥狀，建議咨詢醫(yī)生或中醫(yī)師的意見。