以下是一些建議可以養胃修復粘膜的食物：

　　1. 白米飯：容易消化，可以減少對胃粘膜的刺激。

　　2. 面包：選用白面包，容易消化。

　　3. 干面條：類似白米飯，容易消化。

　　4. 煮熟的蔬菜：如土豆、南瓜等。

　　5. 溫熱的水果：如蘋果、梨等。

　　6. 清淡的肉類：如雞胸肉、魚肉等。

　　7. 溫熱的酸奶：有助于胃粘膜修復。

　　8. 檸檬水：檸檬中的維生素C有助于胃的修復。

　　9. 冰淇淋：可以緩解胃部不適。

　　除了食物外，還有一些注意事項可以幫助養胃修復粘膜，例如避免辛辣食物、咖啡、酒精等刺激性食物和飲品。還要保持良好的生活習慣，如規律作息、避免過度勞累、減少精神壓力等。如果胃部不適持續或嚴重，請咨詢醫生的建議。