如果胃不好，可以選擇一些溫和且易于消化的水果和蔬菜。以下是一些適合胃不好的水果和蔬菜選擇：

　　水果：

　　1. 香蕉：易于消化，富含鉀，可緩解胃部不適。

　　2. 蘋果：富含纖維，有助于調節胃腸功能，但選擇不太酸的品種。

　　3. 紅薯：易于消化，富含維生素C和膳食纖維。

　　4. 梨：含有豐富的水分和膳食纖維，有助于緩解胃痛和便秘。

　　蔬菜：

　　1. 南瓜：易于消化，富含膳食纖維和維生素A。

　　2. 胡蘿卜：富含纖維和β-胡蘿卜素，有助于胃腸道健康。

　　3. 白蘿卜：有助于消化，可緩解胃氣脹和消化不良。

　　4. 番茄：富含維生素C和纖維，對胃黏膜有保護作用。

　　每個人的胃部情況不同，如果有特殊病癥或醫生的建議，請遵循醫生的指導。在選擇水果和蔬菜時，選擇新鮮、無農藥殘留的有機產品，避免油炸、辛辣和刺激食物。