腸胃不好的人可以選擇一些比較容易消化的蔬菜，如：

　　1. 白蘿卜：具有消食、化痰、解油膩的作用。

　　2. 老黃瓜：具有清熱解毒、利尿消腫、潤腸通便的作用。

　　3. 南瓜：富含纖維素，有助于促進腸道蠕動，幫助消化和排便。

　　4. 茭白：具有清熱解毒、潤腸通便的作用。

　　5. 苦瓜：苦瓜中的苦味物質有助于促進消化液分泌，幫助消化。

　　6. 西紅柿：含有豐富的維生素C和纖維素，有助于促進消化和腸道蠕動。

　　7. 胡蘿卜：富含纖維素和胡蘿卜素，有助于促進腸道蠕動和潤滑腸道。

　　每個人的腸胃情況不同，適合的蔬菜也有所差異。如果有特殊情況或癥狀較重，建議咨詢醫生或營養師的建議。