
生羊肉做羊肉卷的步驟如下:
材料:
- 生羊肉片
- 蔬菜(如胡蘿卜、西蘭花等)
- 老抽
- 料酒
- 鹽
- 胡椒粉
- 生粉
- 蒜末
- 姜末
- 雞蛋
步驟:
1. 將生羊肉片放入碗中,加入適量的料酒、鹽、胡椒粉,腌制片刻。
2. 蔬菜洗凈切絲或切碎備用。
3. 取一塊腌制過的羊肉片,平鋪在案板上,將蔬菜放在羊肉片上。
4. 在羊肉片上均勻撒上生粉。
5. 將羊肉卷起來,用牙簽固定。
6. 取一碗,加入適量的料酒、生粉、鹽、胡椒粉,攪拌均勻。
7. 將羊肉卷放入碗中,腌制片刻。
8. 取一個平底鍋,加入適量的油,燒熱。
9. 將腌制過的羊肉卷放入鍋中,兩面煎至金黃。
10. 加入適量的水,放入蒜末、姜末,煮沸。
11. 轉小火,蓋上鍋蓋,燉煮約10分鐘,直至羊肉熟透。
12. 取一只碗,打入雞蛋,加入少許鹽,攪拌均勻,倒入鍋中。
13. 繼續翻煎約2分鐘,直至羊肉卷表面金黃。
14. 關火,將羊肉卷盛出,切成塊,裝盤即可享用。
溫馨提示:可以根據個人口味加入適量的調料和香料,如孜然粉、辣椒粉等,以增添風味。煎煮時間可以根據個人喜好和羊肉的厚度進行調整,確保羊肉煮熟。

要控制食用量,因為羊肉屬于溫補性食物,過量食用可能引起上火,而白蘿卜中的芥子油苷也可能刺激腸胃。對于體質虛寒或容易腹瀉的孕婦,應減少食用白蘿卜,或搭配溫性食材以中和寒性。孕早期孕婦可以適量食用羊肉燉白蘿卜,但需注意烹飪方式和食用量。
