喝酒對胃腸道有刺激作用，容易導致胃腸道不適，引發腹瀉等癥狀。以下是一些調理方法：

　　1. 適量飲酒：減少酒精攝入量，避免過量飲酒，以減少對胃腸道的刺激。

　　2. 飲食調整：避免辛辣、油膩、刺激性食物，多食用易消化、低脂的食物。增加蔬菜、水果和高纖維食物的攝入，有助于促進腸蠕動和改善腸道功能。

　　3. 保持水分平衡：多喝水可以幫助稀釋毒素，促進腸道蠕動。避免飲用含咖啡因的飲料，因為咖啡因具有利尿作用，可能導致脫水。

　　4. 鍛煉：適度的運動可以幫助促進腸道蠕動，改善胃腸道功能。

　　5. 規律作息：保持規律的作息時間，養成良好的生活習慣，有助于調節胃腸功能。

　　6. 減少壓力：壓力過大會影響胃腸道的正常功能，因此要注意減輕壓力，采取放松的方法，如瑜伽、冥想等。

　　7. 保持良好的衛生習慣：勤洗手，避免病菌通過口腔進入腸道。

　　如果以上調理方法無效或癥狀持續存在，建議咨詢醫生進行進一步診斷和治療。