如果你的胃感到不舒服難受，可以嘗試以下易于消化的食物：
1. 溫?zé)岬娘嬈罚豪鐪厮亟貦幟仕取１苊怙嬘眠^冷或過熱的飲品。
2. 溫熟的米飯：米飯是一種容易消化的主食，可以幫助緩解胃部不適。
3. 清淡的蔬菜：如胡蘿卜、菠菜、黃瓜等，可以幫助提供一些營養(yǎng)，并且不會給胃部增加負(fù)擔(dān)。
4. 清湯或雞肉湯：這些湯通常都是低脂肪和低纖維的，容易消化。避免加入過多的鹽或調(diào)味料。
5. 容易消化的水果：如香蕉、蘋果、柔軟的水梨等，這些水果有助于提供一些能量和纖維，同時不給胃部增加負(fù)擔(dān)。
6. 高蛋白食物：如雞胸肉、魚肉等，可以提供一些能量，并且容易消化。
7. 避免辛辣、油膩、酸味等刺激性食物，以及咖啡、碳酸飲料、酒精等刺激胃腸道的飲品。
如果癥狀持續(xù)或加重，請咨詢醫(yī)生的意見和建議。
1.酸味食物來開胃酸溜溜的口感能刺激唾液分泌，像山楂糕、酸梅湯、檸檬水這些，老人飯前喝兩口，或者吃兩片山楂片，胃口立馬就“醒”過來啦！老人每天喝杯酸奶，或者吃兩口泡菜，腸胃舒服了，吃飯自然有滋味。
