正常人每天大便的次數因個體差異而異，但通常在一天內大便一到三次被認為是正常的范圍。大便次數過多或者過少可能表示某種生理或病理變化。如果您認為自己的大便次數與以往不同或者伴有其他不適癥狀，建議咨詢醫生以進行進一步的評估和診斷。
中午晚上多吃帶皮的蘋果、火龍果，或者蒸南瓜、煮紅薯，這些食物里的膳食纖維吸水后會膨脹，把干結的大便撐松。要是實在排不出，別硬撐，用開塞露擠進肛門，等5分鐘再去廁所，能快速軟化大便。
發布時間：2023-07-16 18:15:20
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