孕吐是一種常見的早孕癥狀，大多數yun婦都會經歷。對于孕吐的處理，每個人的情況可能會有所不同，但以下是一些建議可以嘗試：

　　1. 盡量避免空腹或饑餓狀態，小而頻繁的餐食更有助于緩解孕吐。

　　2. 盡量避免觸發惡心和嘔吐的食物和氣味。每個人的觸發因素可能不同，可以嘗試避免或減少攝入這些食物或接觸這些氣味。

　　3. 注意飲食的選擇，避免油膩、辛辣或刺激性食物。選擇富含B族維生素的食物，如全谷類、綠葉蔬菜和堅果類。

　　4. 適當運動和休息，避免過度疲勞。

　　5. 嘗試使用孕吐帶或手腕壓力點按摩等非藥物治療方法。

　　6. 在嚴重癥狀下影響正常飲食和水分攝入的情況下，可以咨詢醫生并考慮藥物治療。

　　無論是干嘔還是吐出來，重點是保證yun婦的飲食和水分攝入，同時照顧到yun婦的身體需求和舒適度。如果孕吐嚴重或持續，建議咨詢醫生以獲得個體化的建議。