身體虛弱和抵抗力差的老人可以考慮補充以下營養品：

　　1. 多種維生素和礦物質：老人身體需要維持充足的維生素和礦物質才能維持正常的功能，可以選擇維生素B復合片、維生素C、維生素D和鋅等。

　　2. 蛋白質補充劑：蛋白質是身體組織修復和免疫功能的重要組成部分，老人可以選擇魚肉、乳制品、豆類和蛋白質粉等。

　　3. 益生菌：益生菌可以幫助維持腸道健康，增強免疫系統功能。老人可以選擇酸奶、高纖維食物或益生菌補充劑。

　　4. 高纖維食物：高纖維食物可以促進腸道蠕動，幫助消化和排便。老人可以增加蔬菜、水果、全麥面包、燕麥片等高纖維食物的攝入。

　　5. 鈣和維生素D：鈣和維生素D對于骨骼健康至關重要，老人可以選擇含有鈣和維生素D的奶制品或補充劑。

　　6. 高抗氧化劑食物：抗氧化劑可以抵抗自由基對身體細胞的損害，老人可以增加攝入富含抗氧化劑的食物，如漿果、堅果、綠茶和深色蔬菜等。

　　老人在選擇補品之前咨詢醫生或營養師的建議，根據個人情況定制補品的劑量和組合。良好的飲食習慣和適度的運動也是保持健康的重要因素。