胃不好的人可以選擇一些輕食、易消化的零食和點心，

　　1. 水果：選擇含水量較高且不酸的水果，如香蕉、熟透的蘋果、梨等。避免酸性水果和未熟水果。

　　2. 酸奶：富含益生菌，有助于維護腸道健康。選擇低脂、低糖的酸奶。

　　3. 糙米餅干或全麥餅干：富含膳食纖維，易消化，可以增加飽腹感。

　　4. 清淡小食：如無油無鹽的米餅、無脂蛋白質餅干等。

　　5. 燕麥片和果仁：富含纖維和健康脂肪，可作為零食選擇。

　　6. 蒸蛋糕：用低脂、低糖配方制作，吃起來柔軟易消化。

　　7. 小份量的全麥面包或面包卷：選擇無添加劑的面包，可以搭配蔬菜、水煮肉類等低脂食材。

　　8. 清淡湯類：例如雞肉粥、蔬菜湯等，富含水分和少量的營養。

　　即使是容易消化的食物，也應適量食用，避免過量攝入。并且每個人的胃病情況不同，所以建議在找到適合自己的零食和點心之前，咨詢醫生或營養師的建議。