1. 喝一杯溫水：給小孩喝一杯溫水可以緩解胃部不適，幫助消化食物。

　　2. 適量按摩腹部：用手指輕輕按摩小孩的腹部，可以促進腸道蠕動，緩解胃部不適。

　　3. 避免食用刺激性食物：給小孩少吃辛辣食物、油炸食品和刺激性飲料，這些食物可能會加重胃部不適。

　　4. 均衡飲食：給小孩提供均衡的飲食，包括新鮮水果、蔬菜、粗糧和蛋白質食物，有助于維持胃部健康。

　　5. 定期運動：鼓勵小孩進行適當的運動，例如散步或跑步，可以促進消化，減輕胃部不適。