中醫(yī)有許多方法可以緩解腸胃炎引起的疼痛，以下是一種30秒的止疼法：

　　1. 找到位于手腕上的“內(nèi)關(guān)穴”和“合谷穴”。內(nèi)關(guān)穴位于手腕橫紋的中央，合谷穴位于手腕橫紋的兩側(cè)，與內(nèi)關(guān)穴連成一條線。

　　2. 用拇指和食指捏住這兩個(gè)穴位，輕輕按壓，并做轉(zhuǎn)動(dòng)的按摩。

　　3. 持續(xù)按摩30秒，輕輕松開(kāi)手指。

　　這種方法通過(guò)刺激手腕上的穴位，可以促進(jìn)腸胃的消化功能，緩解腸胃炎引起的疼痛。但如果疼痛嚴(yán)重或持續(xù)不退，請(qǐng)及時(shí)就醫(yī)。