有很多水果對胃腸有益，以下是一些常見的養胃腸的水果：

　　1. 香蕉：香蕉含有豐富的纖維和鉀，有助于緩解胃腸道不適和便秘。

　　2. 梨子：梨子富含果膠，可促進胃腸蠕動，緩解便秘和腹脹。

　　3. 蘋果：蘋果含有大量的纖維，可促進腸道蠕動，有助于消化和排便。

　　4. 柚子：柚子含有豐富的維生素C和纖維，可促進胃腸蠕動，預防便秘。

　　5. 藍莓：藍莓富含抗氧化物質和纖維，有助于維持腸道健康和預防便秘。

　　6. 桃子：桃子含有豐富的維生素C和纖維，有助于促進腸道蠕動和消化。

　　選擇富含纖維和水分的水果對于養護胃腸非常有益，可以促進消化、預防便秘和腹脹。