海苔的消化時(shí)間因個(gè)體差異而異，但海苔在胃里的消化時(shí)間為2-4小時(shí)。在這段時(shí)間內(nèi)，胃液中的酸和酶會(huì)分解食物中的蛋白質(zhì)、碳水化合物和脂肪等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，使其容易被吸收和利用。而海苔本身含有較少的纖維和難以消化的物質(zhì)，因此相對(duì)來說可以很快地被胃消化吸收。