以下是一些對胃有益的蔬菜：

　　1. 胡蘿卜：富含胡蘿卜素和纖維，有助于消化和減輕胃部不適。

　　2. 茄子：茄子中的纖維有助于促進胃腸蠕動，緩解胃部不適。

　　3. 菠菜：菠菜富含維生素A、維生素C和纖維，有助于舒緩胃部炎癥。

　　4. 南瓜：南瓜富含維生素A、維生素C和纖維，有助于消化和減輕胃酸問題。

　　5. 土豆：土豆含有豐富的維生素C和B族維生素，有助于鎮定胃部。

　　6. 黃瓜：黃瓜具有清熱解毒和潤腸通便的作用，有助于消化和減輕胃部不適。

　　7. 菜花：菜花富含維生素C和纖維，有助于舒緩胃部炎癥和消化問題。

　　8. 胡瓜：胡瓜含有豐富的水分和纖維，有助于促進胃腸蠕動和清理胃部垃圾。

　　9. 青椒：青椒含有豐富的維生素C和纖維，有助于消化和減輕胃酸問題。

　　10. 生姜：生姜具有溫暖胃部和促進消化的作用。

　　這些蔬菜都有助于保護和養護胃部的健康，但請根據個人情況選擇適合自己的蔬菜。如果有胃部不適或疾病，請咨詢醫生的建議。