晚上熬夜適合喝一些有助于放松和促進睡眠的茶。以下是一些適合晚上熬夜時飲用的茶品：

　　1. 薰衣草茶：薰衣草有鎮(zhèn)定神經的效果，能夠緩解焦慮和壓力，促進睡眠。

　　2. 金銀花茶：金銀花有清熱解毒的作用，能夠緩解熬夜導致的身體不適，同時有助于睡眠。

　　3. 檸檬草茶：檸檬草有鎮(zhèn)靜神經的效果，能夠幫助放松身心，促進睡眠。

　　4. 菊花茶：菊花具有清熱解毒、鎮(zhèn)靜安神的作用，喝菊花茶可以緩解疲勞，舒緩壓力。

　　5. 玫瑰花茶：玫瑰有舒緩神經、促進睡眠的效果，喝玫瑰花茶可以幫助放松身心。

　　喝茶雖然可以幫助放松，但也不宜過量飲用，尤其是晚上臨近睡眠時間，以免影響睡眠質量。每個人的身體狀況和對茶的反應可能會有所不同，如果有特殊情況或對某種茶有過敏或不良反應的人，請咨詢醫(yī)生或專業(yè)人士的建議。